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STEP&TONE

E’ un programma di allenamento cardiovascolare finalizzato al mantenimento o al miglioramento del livello di fitness.

In linea generale una lezione di step consiste in una serie di movimenti di intensita’ piu’ o meno costante che vengono eseguiti salendo e scendendo da una pedana d’appoggio di circa 30 cm di altezza.
Questo genere di esercizio eseguito a tempo di musica e per un periodo di tempo superiore a 45′, stimola appunto il metabolismo energetico di tipo aerobico.

Una lezione di step&tone permette di intervallare l’attività aerobica, grazie a semplici passi realizzati sullo step, a fasi di tonificazione con l’utilizzo di piccoli pesi.

L’aggiunta di esercizi tonificanti permette di aumentare l’intensità e l’efficacia degli esercizi sullo step, coinvolgendo un maggior numero di fasce muscolari.

Una lezione di step & tone permette di svolgere un’attività aerobica brucia grassi ma, allo stesso tempo, di potenziare la muscolatura di tutto il corpo.







STEP&TONE
STEP&TONE
SARONNO VIA COLOMBO 44 LUNEDI' 19,00 STEP&TONE

Bizzarrie Dance A.S.D. Via Colombo 44 21047 Saronno VA Italia
Tel. 3356027889 E.mail. bizzarriedance@gmail.com P.iva: 03188470128
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